Keskiviikkotreeniä / Onsdagsträning

Heips!

Eilen pidin aktiivisen lepopäivän käymällä vain Sh'Bamissa. Tänään onkin ollut rankka ja pitkä päivä. Aamulla kävin katsastamassa erään työpaikan jonka jälkeen matkasin luennolle. Luennon jälkeen jäin vielä kouluun tulostamaan ja skannaamaan tenttimatskua. Koulun jälkeen nopsasti kotiin syömään välipalaa ja vaihtamaan päälle lenkkivaatteet. Halusin ehtiä juoksemaan ennen illan RVP-jumppaa, jossa kidutin reisiä, pehvaa ja vatsalihaksia. Juoksu tuntui tänään ihan mahdottoman hyvältä! Loskasta ja liukkaasta tiestä välittämättä juoksin itselleni aikaa kovaa vauhtia ja nautin jokaisesta askeleesta! Kaksi juoksuvapaata päivää on tehnyt hyvää koiville, jalat tuntui vaan lentävän eteenpäin. Lisää tällaisia lenkkejä, kiitos :).

Minä juoksen talvella Salomon XA Pro-kengilläni. Kengät pitävät pienessä lumessa tosi hyvin, mutta jäällä juostessa nämäkin ovat liukkaat. Kun tiet on jäässä ja loskassa (kuten tänään) vedän Salomonieni päälle vielä Intersportin "liukuesteet" ja ne toimii minusta tosi hyvin. En liukastunut tänään kertaakaan ja pystyin luottamaan jalkoihin ihan täysin! Suosittelen :).

Huomenna treenistä on lepopäivä koska vietän lähes koko päivän yliopistolla. Perjantaina taas tehokas salitreeni ja juoksua. Kivaa loppuviikkoa!

Talven juoksuvermeet.
Vinterns löputrustning.

Hejsan!

Igår hade jag en aktiv vilodag och var endast på morgonens Sh'Bam. Idag har jag däremot haft en lång och tuff dag. Började morgonen med att kolla in en arbetsplats. Efter det gick jag till universitetet, lunchade och hade föreläsning. Efter föreläsningen blev jag ännu kvar vid skolan och skannade tentmaterial. Ett snabbvarv hem för att äta mellanmål och byta till springkläder. Sedan begav jag mig ut på de hala vägarna eftersom jag ville hinna springa innan kvällens RVP-pass. Jag njöt av dagens löppass massor! Trots de hala vägarna kändes det som om jag flög fram och jag höll ett ganska snabbt tempo under passet. Två löpfria dagar har varit bra för benen och de kändes lätta och snabba. Jag var gladast i stan under och efter passet! Då jag sprungit min runda kom jag igen hem och böt snabbt kläder för att hinna med 30 minuters pina för rumpa, lår och mage. En bra träningsdag idag!

Nu på vintern springer jag med mina Salomon XA Pro-skor. I lite snö håller de superbra, men så fort vägarna är hala blir det problem. Då brukar jag dra på broddar som jag köpt för många år sedan i Intersport. De funkar finfint och jag kan lita på att fötterna inte slintar! Kan alltså rekommendera broddar varmt. :)

Imorgon blir det totalvila från träning eftersom jag kommer att tillbringa hela dagen vid universitetet. På fredag blir det styrketräning på gymmet och löpning på kvällen. Hörs då, ha en fortsatt skön vecka!:)