Viikko 4 / Vecka 4

Tämä on ollut aika kiireinen viikonloppu. Perjantaina kävin aamupäivällä juoksemassa ihanan, rennon lenkin. Koko lenkin ajan teki vain mieli laulaa mukana kun mp3:sta tuli hyvää musiikkia, aurinko paistoi ja jalat tuntuivat tajuttoman hyviltä. Lenkin jälkeen tein kotona vatsaliikkeitä ja pepputreenin. Illalla sain päivällisvieraita ja käytiinpä me vähän tanssimassakin. En muista milloin viimeksi olen käynyt baarissa, enkä kyllä tämän kerran jälkeen takaisin kovinkaan nopeasti kaipaa. Baareilu ei vaan ole mun juttuni, menen mieluummin ajoissa nukkumaan jotta seuraavana päivänäkin ehtii nauttia elämästä.

Lauantaina ajoin iltapäivästä kotiin vanhempieni luokse, koska lauantai-iltana oli taas menoa. Lähdin kahden serkkuni kanssa Helsinkiin katsomaan stand-upia ja sen jälkeen syömään. Ilta oli aivan mahtava ja stand-up show ihan huikea! Olimme ajoissa kotona ja sain vihdoin viime yönä nukuttua univelkoja pois. Tänään on ollut kuitenkin aika laiska fiilis koko päivän. Juoksemaan teki mieli, mutta jalat tuntuivat tosi tönköiltä ja väsyneiltä, vatsaan sattui ja puhti oli ihan pois. Tyydyin sitten juoksemaan seitsemän kilsaa jonka jälkeen joogasin puoli tuntia ja venyttelin vähän aikaa. Nyt saa treeniviikko olla paketissa, ja toivon, että ensi viikosta tulee treenimielessä parempi. No, tämän olikin tarkoitus olla palautteluviikko ja juoksua oli tarkoituksella vähemmän, mutta ne muutamat, lyhyet juoksulenkit mitä olen tällä viikolla juossut ei nyt laadultaankaan ollut huippuluokkaa... Mutta aina ei voi mennä yhtä hyvin, nyt uusin ajatuksin uuteen viikkoon :).

Seuraavat kaksi viikkoa tulee olemaan todella kiireisiä opiskelurintamalla, joten pyydän jo etukäteen anteeksi jos täällä blogissa on (taas) hiljaista. Parin viikon päästä kuitenkin helpottaa, ja silloin ykkösenä listallani on juoksun lisääminen ja puolimaratonille harjoittelu. Seuraavat viikot menevät vähän opiskelujen ehdoilla, mutta kyllä treenaamiseen kuitenkin aikaa jää. Tässäpä kuitenkin vielä jaarittelujen lopuksi tiivistelmä viikon treeneistä. Vähän yli seitsemän tuntia tuli liikuttua, juoksukilsoja vain noin 20...

Jag har haft en hektisk helg! På fredagen sprang jag en kort men härlig runda på förmiddagen. Jag skulle ha velat sjunga högt med då det kom en bra låt i min mp3 spelare, solen sken och benen flög fram. Efter löprundan gjorde jag lite mag- och rumpövningar hemma. På kvällen fick jag middagsgäster och visst var vi en runda ut och dansade senare också. Jag minns inte när jag senast varit ute på krog, men jag märkte nog nu också att det inte helt är min grej. Jag lägger mig nog hellre tidigare, så att jag kan njuta av följande dag också. 

På lördagen körde jag hemhem till föräldrarna, eftersom jag hade program på lördagkvällen igen. Jag var till Helsingfors med två kusiner och kollade på en stand-up show och efteråt var vi ut och äta. Lördagkvällen var väldigt lyckad, showen var superrolig och maten god. Vi var tidigt hemma och jag hann äntligen sova ikapp lite. Idag har jag känt mig ganska slö och trög, men visst var jag ut och springa. Benen kändes tröga och stela, magen var sjuk och orken var helt försvunnen. Jag nöjde mig med sju tröga kilometer och halv timmes yoga och stretchning efteråt. Nu hoppas jag att nästa träningsvecka blir lite bättre. Jag hade ju nog planerat lite mindre löpning till denna vecka, men hade ändå hoppats att benen idag efter en vilodag varit i bättre skick... Nåja, det kan ju inte alltid gå lika bra så nu siktar jag på en bättre nästa vecka istället :).

De följande två veckorna kommer att vara väldigt stressiga studiemässigt, så jag ber redan nu om ursäkt över dålig blogguppdatering. Om två veckor lättar stressen ändå, eftersom många kurser tar slut då. Då ska jag absolut prioritera halvmaraträningen mest! Slut på pladdret, här ovanför är ännu summeringen av den gångna träningsveckan. Har rört på mig lite över sju timmar men sprungit endast 20 kilometer...