Jag hade lite svårigheter att hitta på någon träning för dagen. Jag höll vilodag från löpningen, men ville ändå träna något. Jag är hemma hos föräldrarna på jullov till slutet av denna vecka och därmed långt ifrån mitt trygga och bekanta gym, så någon gymträning blev det inte idag. Googlade en stund och tappade bort mig i YouTube, där jag hittade många träningsfilmer med min favorit Jillian Michaels. Jag valde ut en 35 minuter lång yogaträning, som jag testade på. Yogan gick i lite snabbare tempo än den lugna yoga jag är van vid och jag blev faktiskt ordentligt svettig under passet. Yogan tänjde även på mina sjuka armmuskler som förorsakats av gårdagens kettlebellpass, så jag var helt nöjd efteråt. Men visst återvänder jag glatt till löpspåret imorgon, fastän detta var helt kul omväxling...
torstai 3. tammikuuta 2013
Treeni Jillianin kanssa / Träning med Jillian
Minulla oli vaikeaa keksiä treenaamista tänään. Juoksemisesta pidin lepopäivän, mutta halusin kuitenkin tehdä jotain. Olen vielä tämän viikon loppuun joululomalla vanhempieni luona, kaukana tutusta ja turvallisesta Lady Linesta, eli salitreenikin oli poissa laskuista. Pienen googlailun jälkeen eksyin YouTubeen ja siellä suosikkini Jillian Michaelsin treenivideoiden pariin. 35 minuuttia hieman tavallista tehokkaampaa joogaa sai hien pintaan ja eilisestä kahvakuulatreenistä kipeytyneet lihakset piristymään. Huomenna palaan toki innokkaana taas lenkkipoluille, mutta ihan kivaa vaihtelua oli tämäkin...
Jag hade lite svårigheter att hitta på någon träning för dagen. Jag höll vilodag från löpningen, men ville ändå träna något. Jag är hemma hos föräldrarna på jullov till slutet av denna vecka och därmed långt ifrån mitt trygga och bekanta gym, så någon gymträning blev det inte idag. Googlade en stund och tappade bort mig i YouTube, där jag hittade många träningsfilmer med min favorit Jillian Michaels. Jag valde ut en 35 minuter lång yogaträning, som jag testade på. Yogan gick i lite snabbare tempo än den lugna yoga jag är van vid och jag blev faktiskt ordentligt svettig under passet. Yogan tänjde även på mina sjuka armmuskler som förorsakats av gårdagens kettlebellpass, så jag var helt nöjd efteråt. Men visst återvänder jag glatt till löpspåret imorgon, fastän detta var helt kul omväxling...
Jag hade lite svårigheter att hitta på någon träning för dagen. Jag höll vilodag från löpningen, men ville ändå träna något. Jag är hemma hos föräldrarna på jullov till slutet av denna vecka och därmed långt ifrån mitt trygga och bekanta gym, så någon gymträning blev det inte idag. Googlade en stund och tappade bort mig i YouTube, där jag hittade många träningsfilmer med min favorit Jillian Michaels. Jag valde ut en 35 minuter lång yogaträning, som jag testade på. Yogan gick i lite snabbare tempo än den lugna yoga jag är van vid och jag blev faktiskt ordentligt svettig under passet. Yogan tänjde även på mina sjuka armmuskler som förorsakats av gårdagens kettlebellpass, så jag var helt nöjd efteråt. Men visst återvänder jag glatt till löpspåret imorgon, fastän detta var helt kul omväxling...
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
tykkään jillianin jumpista aivan älyttömästi, mutta tämä jooga oli mun mielestä tosi surkea. eka taso oli jo aivan liian vaikea, en saanut puoliakaan liikkeistä tehtyä. ehkä se kertoo siitä, että olen epänotkea ja huonokuntoinen, kaikki muut hänen jumpistaan ovat kyllä menneet pelkällä hikoilulla :P
VastaaPoistaMun mielestä taas tämä oli sopivan haastava ja kivaa vaihtelua normijoogalle vähän nopeamman tahdin vuoksi. Muita Jillianin jumppia en ole pitkään aikaan kokeillutkaan!:)
Poista