Sivut

sunnuntai 5. toukokuuta 2013

HCR 2013!

Olipahan hieno päivä eilen!

Ensimmäinen puolimaratonini on nyt takanapäin, ja fiilis on aika mahtava :). Tunnelma tapahtumassa oli huikea ja juokseminen oli tosi kivaa. Hieman tylsistyin odotteluun, kun olimme ensikertalaisina vasta toiseksi vimeisessä lähtöryhmässä. Ensi vuonna suosiolla vähän parempaan lähtöryhmään, niin ei tarvitse odotella omaa lähtöä niin kauan.

Juoksu kulki varsin mallikkaasti, vaikka alussa olikin vähän vaikea päästä juoksemaan omaa vauhtia kun porukkaa oli edessä niin paljon. Pari ekaa kilsaa meni siis varsin hitaasti, 6:30-vauhtia. Kolmen juostun kilsan jälkeen pystyimme kuitenkin hieman kiristämään ja juostiinkin matkan puoliväliin asti aika tasaisia kuuden minuutin kilsoja. Omat jalkani ei olleet mitenkään ideaaliset, rehellisesti sanottuna koivet on ollut aika tönkköinä Länsiväylästä lähtien. Salainen aikatavoitteemme oli kahden tunnin alitus, mutta nyt se jäi  muutamasta harmittavasta minuutista kiinni. Juoksukaverini tuskaili kipeän lonkkansa kanssa, joten jouduttiin senkin vuoksi hieman hidastamaan. Olimme kuitenkin päättäneet juosta yhdessä, joten sen myös teimme loppuun asti.

Kokemuksena HCR oli aivan mahtava, juoksureitti oli kiva vaikka viimeisessä ylämäessä maitohapot jylläsivätkin jaloissa aika lailla ;). Join juomapisteillä suunnitellusti vain ja ainoastaan vettä, ja vatsani oli hyvinvoiva juoksun aikana ja sen jälkeen! Tästä iloitsen kovasti, kauhean Länsiväyläkokemuksen jälkeen. Nyt olo on onnellisen tyytyväinen, mutta myös hieman tyhjä. Nyt nautin tästä kokemuksesta, mutta alan jo miettimään uusi suunnitelmia. Mitä seuraavaksi? Varmaa on ainakin se, että minä nautin juoksutapahtumista aivan älyttömästi, eikä tämä varmuudella jää viimeiseksi puolimaratonikseni. Ja eräänä päivänähän minä haluan justoa myös sen tuplasti pidemmän matkan...;)

Palaillaan taas!




Vilken fin dag det var igår!

Jag har nu mitt första halvmaraton bakom mig, och det var en fantastisk upplevelse! Fiilisen på Olympiastadion och vid löpspåret var superbra och det var jätteroligt att springa. Jag blev dock lite trött på väntandet och köandet, men annars fungerade allting bra. Eftersom det var vår första halvmara var vi i den nästsista startgruppen och fick vänta ganska länge på att få starta. Nästa år ska vi nog anmäla oss till en tidigare startgrupp för att inte behöva vänta så länge ;). 

Löpningen gick riktigt bra, men för att vara helt ärlig så har mina ben varit sega efter Länsiväyläloppet. Benen var inte i idealskick igår heller, men efter några långsamma kilometer i trängseln i början (6:30 fart) kunde vi börja springa i vårt eget planerade tempo, 5:50-6:00 min/km. Vårt "hemliga" tidsmål var att springa under 2 timmar, men vi blev några minuter ifrån det sist och slutligen. Min löparkompis hade problem med sin sjuka höft så vi kunde inte öka farten på andra tian riktigt som planerat. Men vi hade bestämt att springa tillsammans, så det gjorde vi ända till målet.

Som erfarenhet var HCR fantastisk och jag gillade löprutten, även om den sista uppförsbacken innan stadion var tuff ;). Under loppet drack jag som planerat bara vatten och min mage fungerade finfint. Det är jag väldigt glad över eftersom jag bra minns de hemska erfarenheterna från Länsiväylä... Nu är jag lycklig och nöjd, men lite tomt känns det faktiskt eftersom siktet med löpträningen länge varit just HCR. Men nu njuter jag av detta och börjar så småningom sikta framåt emot nya upplevelser! Jag gillar verkligen olika löpevanemang så detta blev absolut inte mitt sista halvmaraton! Och en dag ska jag ju springa den dubbelt längre sträckan också...

Vi hörs igen!:)

perjantai 3. toukokuuta 2013

Valmiina HCR:lle! / Klar för HCR!

Heippa!

Tänään käytiin hakemassa Töölön kisahallista nuomerolaput, t-paidat ja ajanottochipit huomista suurta päivää varten. Huomenna siis vuorossa kauan odotettu Helsinki City Run, ensimmäinen puolimaratonini! En oikein tiedä mitä teen huomisen juokun jälkeen, kun kaikki treeni on tähän tähdätty. Voi olla vähän tyhjä fiilis ;). No mutta nyt suuntaan kuitenkin katseet huomiseen kokemukseen. Olen treenannut tosi säästeliäästi tällä viikolla. Tiistaisen Sh'Bamin lisäksi olen vain joogannut ja venytellyt ja tänään kävin juoksemassa lyhyen verryttelylenkin. Jalat tuntuvat varsin kepeiltä ja muutamassa tänään juostussa vedossa oli myös ihan hyvää terävyyttä. Hyvä fiilis siis ja tuntuu kivalta päästä juoksemaan huomenna! Vähän tylsä viikko on kieltämättä ollut, kun olen treenannut tosi säästeliäästi...

Nyt vietän rentoa iltaa jääkiekkoa katsellen ja vettä tankaten. Olen yrittänyt juoda paljon tämän päivän aikana, ja syönyt aika lailla normaalisti. Huomenna vielä kunnon aamupala ja pastalounas ennen Helsinkiin lähtöä. Meidän lähtöryhmämme starttaa vasta klo 15:55, joten pitkä päivä tulossa ennen juoksua.

Kukas muu lähtee HCR:lle juoksemaan huomenna? Palailen juoksufiilisten kanssa huomenna tai viimeistään sunnuntaina. Toivon että olo on huomisen juoksun jälkeen parempi kuin Länsiväylän jälkeen, mutta en kuitenkaan uskalla luvata että maltan istahtaa koneelle heti juoksun jälkeen ;).

Palaillaan siis pian ja tsemppiä kaikille juoksukavereille huomenna!:)

Numerolappu huomiseksi / Nummerlappen klar för imorgon

Huomisen juoksuasu: puolipitkät Adidaksen trikoot, Asicsen pinkki t-paita, aurinkolasit, Niken alustoppi ja MoreMilen lempparijuoksusukat/ Morgondagens löpningsoutfit: halvlånga trikåer från Adidas, Asics rosa t-skjorta, solglasögon, Nikes sportbehå och favoritstrumporna från MoreMile.


Hejsan!

Idag sökte vi våra nummerlappar, t-skjortor och tidtagningschip från Tölö idrottshall klart för imorgon. Imorgon är den stora dagen, mitt första halvmarathon! Helsinki City Run går av stapeln kl. 15 ->, vår startgrupp startar kl. 15:55. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra efter detta lopp, eftersom det varit målet med min löpträning en längre tid nu. Nå, det tar jag på söndag, nu siktar jag blicken mot morgondagen :). Jag har tränat väldigt lite i veckan, förutom tisdagens Sh'Bam har jag endast yogat och stretchat. Idag var jag ute och sprang en kort och lätt runda, tog några snabba ruschar och öppnade kroppen. Det kändes riktigt bra, benen känns lätta men pigga. Fiilisen är alltså bra och kroppen i skick inför morgondagen! Det ska bli superroligt att springa imorgon, har haft en lite tråkig vecka då jag inte tränat så mycket...

Nu firar jag en lugn kväll genom att kolla på ishockey och tanka vatten. Jag har försökt dricka mycket idag och ätit ganska normalt. Imorgon ska jag ännu tanka med ordentligt morgonmål och pastalunch innan vi kör iväg till Helsingfors. Vi startar så sent så det är en lång dag innan starten ännu...

Vem annan ska springa imorgon? Jag återkommer med rapport om loppet imorgonkväll eller senast söndag. Vågar inte lova något, eftersom jag inte vet hur jag mår imorgonkväll. Hoppas verkligen jag mår bättre än efter Länsiväylä! ;)

Lycka till alla andra som ska springa imorgon! Det kommer säkert att bli en lyckad, solig dag! :)