Viikon treenit / Veckans träning

Viikon treenit alkaa taas olla paketissa. Kävin tänään aamupäivällä juoksemassa 10 kilsan lenkin tuulisessa säässä. Jalat toimi hyvin ja tunsin itseni varsin vahvaksi ja nopeaksikin. Treeniviikko on kokonaisuudessaan ollut hyvä ja aika kevyt. Juoksemista olen ihan tarkoituksella keventänyt tämän viikon ajaksi, ensi viikolla sitten taas vähän enemmän kilsoja.

Valittelin maanantaina että viikolle oli todella vähän ohjelmaa suunniteltuna, mutta niinpä vain se kalenteri täyttyi ohjelmasta ja ehdin tänne blogin pariinkin vasta tänään. Viikonloppu ei ole ollut siitä parhaimmasta päästä, kun elämä on taas näyttänyt kurjempaa puoltaan, mutta eiköhän tässä ole nyt aika suunnata katseet eteenpäin kohti uutta viikkoa. Ensi viikon lopussa ehdin toivon mukaan hieman hiihtolomaillakin, joten kiva viikko toivon mukaan tulossa!

Tässäpä viikon treenit koottuna. Yhteensä olen treenannut noin 8 ja puoli tuntia, juoksulenkkejä on tällä viikolla vain kaksi ja kilsoja ruhtinaalliset 17! ;)

Veckans träningspass börjar vara gjorda. Idag på förmiddagen sprang jag en härlig 10 kilometers runda i kallt men soligt vinterväder. Benen funkade bra och kändes starka och snabba. Träningsveckan har i allmänhet varit lyckad men ganska lätt. Löpningen har jag ju med avsikt vilat lite ifrån under denna vecka, för att nästa vecka igen ta itu med löpningen riktigt ordentligt.

Jag var lite uttråkad i början av veckan då jag hade väldigt lite program inplanerat för veckan. Det gick inte länge innan jag hade kalendern full med program, och det blev faktiskt en riktigt bra vecka i varje fall. Helgen har i sin tur inte varit den bästa, livet har igen visat sina sämre sidor. Men nu är det ändå dags att sikta blicken mot en ny vecka, som jag hoppas kommer bli riktigt bra! I slutet av veckan borde jag hinna ha lite sportlov också, det ska bli roligt!

Ovanför är veckans träning sammanfattad, sammanlagt har jag tränat ungefär 8 och en halv timme, löprundor har det blivit endast två och kilometrar hela 17! ;)