Arki rullaa täällä treenin ja opiskeluhommien merkeissä. Tämän viikon jälkeen opiskelukiireetkin hieman hellittävät, kun saan perjantaina erään tentin kirjoitettua. Treeniviikko on lähtenyt hyvin käyntiin, vaikka pohkeeni jostain syystä ovat yhä edelleen jumissa. Maanantaina kävin Attackissa ja eilen tiistaiseen tapaan aamulla salilla tekemässä käsitreenin ja sen jälkeen Sh'Bamissa. Tänään oli tarkoitus lähteä lenkille, mutta taidan pitää palauttavan semiaktiivisen lepopäivän (:D) näiden pohkeiden vuoksi. Joogailen tässä aamupäivällä ja huilaan jalkoja loppupäivän.
Tämä pohjejumi on niin outo, koska en oikein tiedä mistä se on peräisin. Viime viikolla se jostain tupsahti, mutta en edes juossut mitenkään normaalia enemmän tai muutenkaan rasittanut jalkoja normaalia enemmän viime viikolla. Yksi vaihtoehto on se juoksumaton testailu, johon en ole tottunut, joten juoksumatolla treenaamisen taidan jättää lähiaikoina kuitenkin ihan suosiolla väliin. On tuolla ulkona kuitenkin paljon kivempi juosta, vaikka vähän loskaista onkin! Nyt kouluhommien pariin. Ihanaa päivää!:)
Vardagen rullar på med träning och skolarbeten. Efter denna vecka lättar skolstressen lite, då jag får en tent skriven på fredag. Träningsveckan har startat bra fastän mina vader fortfarande av någon orsak är stela och styva. På måndagkvällen var jag på Attack och igår som vanligt på morgonens Sh'Bam och lite gymträning för armarna innan det. Idag stod det löpning i programmet, men jag håller nog veckans vilodag idag istället. Tänkte yoga ett tag här under förmiddagen, men annars blir det nog att vila kroppen resten av dagen.
Det är konstigt dethär med mina vader. Jag vet inte riktigt vad det beror på att de är så sega, de bara blev det mittiallt förra veckan. Jag sprang eller ansträngde inte mina ben mer än vanligt förra veckan. En orsak kunde vara löpbandet som jag testade på fredag. Jag är inte van vid att springa på löpband, så det kan ju hända att vaderna inte precis gillade det. Tror jag lämnar löpbanden för ett tag nu och hoppas mina vader går att springa med imorgon! Nu ska jag fortsätta med lite skolarbeten och tentläsning. Ha en skön dag!:)
Äter du magnesium/zink?
VastaaPoistaHade problem med stela vader i höst, men efter att jag började använda magnesium försvann stelheten. Ett annat tips är att använda benvärmare, då du är ute och srpinger.
Tack för tipsen! Jag köpte nu magnesiumtabletter och ska testa det. Benvärmare är också ett tips jag tänker testa :).
PoistaJoo, parempi lepuuttaa niitä pohkeita ettei sitten penikat suutahda !
VastaaPoistaNiinpä, penikoita en kaipaa ;).
PoistaPiti tulla ihan seuraamaan, kun huomasin että oot menossa keväällä ekalle puolimaratonille. :) Pitääpä treenailuasi seurata. :)Minäkin menen keväällä puolikkaalle, nyt toistamiseen! :) Juoksuinto yhdistää..
VastaaPoista..ja josko tässä samalla saisi tuota ruotsinkielen taitoakin kohennettua.. oon niin siitä kovin aikanaan tykännyt(vaikken kyl oo osannutkaan..) :)
Heippa ja tervetuloa! Kiva jos treenaat ruotsia täällä ;). On aina mukava löytää lisää juoksuintoilijoita :).
PoistaMinä sain pohkeeni kipeiksi juoksemalla matolla huonoilla salikengillä (juoksuun sopimattomat). Mutta kun vaihdoin kunnon juoksukengät alle, niin jo helpotti.
VastaaPoistaEhkäpä mun salikengät on tosiaan huonot juoksemiseen! En tota(kaan) sen enempää ajatellut. Ensi kerralla testaan siis juoksukenkiä matolla. Kiitos vinkistä :).
Poista