Flunssaperjantai / Flunsig fredag

Heippahei! Tämä päivä ei treenaamisen kannalta mennyt taaskaan ihan putkeen. Heti aamusta hengitystiet tuntuivat jotenkin tukkoisilta ja epäilen, että on flunssa tulossa. En sitten uskaltanut lähteä tuonne sateeseen juoksemaan, mutta aloitin aamun kuitenkin joogalla. Illansuussa vedin puolen tunnin intervalliharjoituksen kuntopyörällä ja joogasin ja venyttelin vielä puolisen tuntia. Hiki tuli pyöräilyssä pintaan ja olo oli treenin jälkeen varsin hyvä, joten toivon että inkivääritee ja hedelmät pitävät pahimman flunssan poissa. Jospa sitä huomenna pääsisi taas juoksemaan!

Parhaat joogavaatteet on minusta pehmeät housut ja lötkötoppi. Tänään päällä oli Mangon sininen toppi ja Promodin siniset pöksyt.
De bästa yogakläderna enligt mig är mjuka och bekväma. Idag yogade jag i linne från Mango och mörkblå trikåbyxor från Promod.

Uusi joogadvd:ni jonka avulla olen joogannut nyt muutaman kerran. Välillä tahti on tosi hidas, mutta tykkään etenkin dvd:n kakkosohjelmasta.
Min nya yogadvd som jag nu tränat några gånger med. Jag gillar speciellt skivans mittersta program, fastän takten emellanåt känns väldigt långsam...

Dagens träning gick inte helt som planerat. Jag kände genast på morgonen att mina luftvägar var täppta och vågade inte ut i regnet och springa. Jag började morgonen lugnt med yoga och på kvällen körde jag istället en halv timme intervaller med spinningcykel. Trettio minuter yoga på det och jag var helt nöjd med dagens träning fast löpningen inte blev av. Nu under kvällen har jag mått helt bra och druckit en massa té med ingefära. Hoppas den värsta förkylningen håller sig borta och jag slipper ut och springa imorgon!