Crossfit-testailua / Crossfit-testning

Uusi viikko on lähtenyt käyntiin todella hyvin. Eilen kävin aamupäivällä hiihtämässä 10 kilsan lenkin kaverin kanssa, ja illalla lähdin vielä itsekseni purkamaan kiukkuani 8 kilsan juoksulenkille ;). Oli ihan mahtavaa juosta auringon laskeutuessa lumisten peltojen taakse. Hieno fiilis hiukan painavista jaloista huolimatta!

Tänään aloitin aamuni puolen tunnin joogalla ja nyt illalla koulutöiden jälkeisen päivän jälkeen kidutin itseäni omalla Crossfit-treenillä. Crossfit kiinnostaa lajina minua kovasti, joten selailin WodShop-sivustoa ja arvoin sieltä itselleni WODin illan treeniä varten. Seuraavanlainen setti sieltä tupsahti:

Vaikuttaa aika helpolta, mutta ainakin tämä aloittelija sai hien pintaan ja sykkeen korkealle ;).
Verkar ganska lätt, men iallafall fick denna nybörjare svetten att rinna och pulsen hög ;).

Täytyy kyllä sanoa että oli tehokkain kymmenen minuutin treeni pitkään aikaan! Hikeä pukkasi ja syke oli burpeesien vuoksi taivaissa. Haluan ehdottomasti kokeilla lisää Crossfitiä lähiaikoina, täytyy vähän tutkailla tarjontaa täällä kotikulmilla. Siihen saakka tyydyn omaan treenaamiseen, sujuu se ihan hyvin niinkin.

Crossfit-kokeiluni jälkeen vedin spinningpyörällä tunnin intervalliharjoituksen kesän pyöräilylenkkejä silmällä pitäen. Nyt on kivan raukea olo ruoan ja suihkun jälkeen. Huomenna on vuorossa suosikkilajejani, juoksua ja joogaa. Torstaina lähdenkin takaisin oman arjen pariin Turkuun täältä vanhempien luota. Odottelenkin sitä jo innolla, vaikka lomailu onkin kivaa vaihtelua :).

Den nya veckan har startat bra. Igår var jag och skidade med en kompis genast på förmiddagen och på kvällen for jag ut på en 8 kilometers löprunda för mig själv för att ge utlopp för min ilska :D. Det var skönt att springa och se solen gå ner bakom snöiga åkrar. Jag njöt fast benen inte var de piggaste!

Idag började jag morgonen med en halv timmes yoga. Efter en dag full med skolarbeten ville jag pina mig själv lite med en egen Crossfit-träning. Jag kollade på WodShop-nätsidan och lottade ut en WOD åt mig. Programmet ser ni här ovan.

Det blev nog en av de effektivaste tiominuters träningspassen jag någonsin varit med om. På grund av burpeeserna blev min puls hög och svetten bara rann. Skönt! Jag vill absolut testa mera Crossfit inom en snar framtid och ska kolla runt på olika möjligheter bara jag har tid för det. Tillsvidare nöjer jag mig med min egen Crossfit-träning ;).

Efter min Crossfit-testning klev jag upp på spinningcykeln och drog igenom ett svettigt 60 minuters intervallpass. Bestämde mig för att det är dags att börja förbereda kroppen för sommarens cykelutfärder nu ;). Nu mår jag gått efter kvällsmål och dusch och blickar fram mot morgondagen då det är dags för mina favoritgrenar, löpning och yoga. På torsdagmorgonen åker jag tillbaka till vardagen i Åbo. Har väntat på det och det ska bli skönt att komma tillbaka till de egna rutinerna, även om semester hos föräldrarna aldrig är fel det heller!:)